今回は、具体的にストレスにどう対処していけばよいか、についてご紹介します。前回の記事はこちらになります。 目次 4ステップの成長思考 逃げることで生まれる”悪循環”を知る 極端に良く/悪く考えない 自分の強みを認識する マインドセット→テクニックの順…

みなさんは、ストレスや不安・緊張を感じた時、それにどう対処していますか？ 多くの人は、ストレスや不安・緊張についてあまりいいイメージを持っていないと思います。 ストレスという単語をGoogleで調べると、「解消」「軽減」といった単語が並びます。た…